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[おうちごはん]チキンフォー風春雨スープ ちょっと太った…。原因は、多分道東の魚貝と福岡のラーメン。 ということで、暫く夕ご飯の時間を早めつつ、ダイエットメニューを食べます。 ①鍋に水、味覇、ナンプラー、手羽元2本を入れて、沸騰させる。お水は気化する分を考慮して多めにいれるといいかも。 ②手羽に火が通ってきたら、春雨と冷凍いんげん、えのきを入れます。私の場合は春雨20gくらい使いますが、お好みで。お野菜はインゲンじゃなくてもいい。 ③盛り付けて、塩コショウで味をととのえる。 かんせーい。すごい簡単なのに、最近電子レンジ調理ばかりしていたので、鍋使っただけでも料理した感がします笑 そして、ダイエットのお供に酵素。 ダイエットでごはんを減らすと、お通じと肌荒れが気になるので、この期間だけ玄米酵素f100を飲んでいます。酵素もいろんな種類があるので、いろいろ試したのですが、結局身体にいいよりもごはんの味がかわらないとか、カプセルを飲み込まなくていいとか、そういうのが結構続けやすいコツかな。 この春雨スープ、ナンプラーをいれないで、最後にごま油をたらせば、中華っぽい味になります。 いただきます。 #チキンフォー風春雨スープ#超簡単レシピ#ダイエットご飯#春雨スープレシピ #玄米酵素 #ハイゲンキ #玄米酵素F100 #腸活 #トッピング #発酵食品 #monipla #genmaikoso_fan

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