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玄米酵素【玄米酵素ハイ・ゲンキ ビフィズス】 玄米酵素にビフィズス菌（1袋に17億個）をプラス➕❣️食物繊維栄養素をエネルギーに変えるビタミンB群、アミノ酸などなど…健康や美容に必要な栄養素が40種類以上たっぷり含んだ玄米酵素🌾 ＊ 外出自粛、おうちご飯にリモートワーク…コロナ生活でぶくぶく太ってしまった私😱やばいやばい❗️夏までに痩せなければ💦…と言うわけで、玄米酵素を使ったお手軽ファスティング（プチ断食）に挑戦してみました‼️ ＊ 縁がつくとは言え断食なんて私にできるのかしら⁉️不安になりつつ、まずはお水と一緒に朝食でゴクリ😲味に穀物独特のクセとかあるのかなぁと思ったけど意外とだいじょぶそうです。 そして昼食・夕食…お水をたくさん飲みつつ続行。お腹はそんなに空かないんだけど、やっぱりお肉やお菓子が恋しくなりつつ…夕食はミルクティーも織り交ぜて何とか乗り切りました😅 ＊ 食物繊維がごぼうの約4倍含まれているので、水分と一緒にとるとお腹で膨らむため、想像していたよりお腹が空かなかったのがちゃんとできたポイントかも❣️お腹が空いちゃうとイライラしちゃうからね😅 ＊ たった1日で体重が減ったかどうかっていうと微妙だけど、翌朝少し体が軽くなった気がします🌅 ＊ むやみに食べないダイエットじゃなくちゃんと栄養があるもの、腸がが喜ぶものを摂っているので体を壊すことなくできるのが安心💕玄米酵素を使ったお手軽なファスティング‼️夏に向けてまたやってみたいです😊 #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキビフィズス #ビフィズス菌サプリ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan

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