食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／ハイ・ゲンキ ビフィズス 乳酸菌プラスの口コミ（クチコミ）・レビュー（mymomamaさん）

玄米酵素ファスティング ハイ・ゲンキ ビフィズス ・ GW始め、玄米酵素さまの ハイ・ゲンキ ビフィズスを使ってプチファスティングを試してみました 仕事の際は食事の時間が不規則になってしまい、結果的に食事をとりすぎてしまうことも多く、身体をリセットするためにもプチファスティングに取り組んでみたいと考えていました ハイ・ゲンキ ビフィズス は、玄米・胚芽・表皮を麹菌により発酵させた食品です 玄米だけだと消化によくないそうですが、発酵させることで消化がよくなるそうです 玄米・胚芽・表皮にはビタミンやミネラルなど人間に必要な40種類以上の栄養素が含まれ、さらに食物繊維やフェルラ酸も含むそうです また、麹はビタミンB群を中心とした、健康成分を増やす働きを持ちます この玄米酵素を朝食と置き換えて2日に分けて頂きました 1食分あたり、6袋をいただきましたが、カロリーにすると1袋14.2kcal、6袋で約85kcalと、一般的な朝食約500kcalの約5分の1にカロリーを抑えされます お品物には食物繊維が豊富に含まれるため、ボリボリと香ばしい食感があり、噛むので満腹感も得られました 水分は普段より多めにとるよう心がけました 2日目は、お品物を一部ヨーグルトに混ぜて頂きました ボリボリとした食感とヨーグルトの甘酸っぱさがよく合って食べやすく感じました 酵素は熱に弱いため、加熱は避けるとよいそうです 2日とも、特につらい空腹感は感じずに過ごすことができました 体重変化はあまりありませんでしたが、すっきりした感じがし、食後に感じやすかった眠気もなく過ごすことができました 食感も香ばしくて、抵抗感がなかったので、日常にファスティングを手軽に取り入れられそうでよいと思いました 他にも粉末、顆粒、お茶などの製品ラインナップがあるそうなので、それぞれの好みに合った取り入れ方ができそうです 素敵なお品物との出会いに感謝いたします✨ ・ ・ #玄米酵素 #ファスティング #ハイゲンキビフィズス #ハイゲンキ #ビフィズス菌サプリ #プチ断食 #monipla #genmaikoso_fan #美容好きな人と繋がりたい

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