食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／北海道玄米雑穀の口コミ（クチコミ）・レビュー（sugayoさん）

株式会社玄米酵素様から発売中の、雑穀米「北海道玄米雑穀」をいただいてみました。 雑穀米は、ビタミン・ミネラル、食物繊維が豊富に含まれているので、健康には良いですよね。 白米にプラスして手軽に雑穀米を食べられる「北海道玄米雑穀」の原料は、北海道産の玄米と雑穀。12種類も雑穀が入っているそうですよ。 12種類の内訳は、玄米、きび、もち玄米、黒米、大麦、青玄米、あわ、ひえ、とうもろこし、大豆、えんどう、もち麦…とのこと。 時期によって中身に変動もあるそうです。 3合のご飯に1袋の割合で混ぜてみました。 ご飯を普通にといで、雑穀米の袋を入れたら、大さじ4～5杯分の水を、追加で入れます。 そのまま30分以上浸けておき、炊飯器で普通に炊飯します。 タイマー機能を使って炊飯セットしておくと、とても簡単です。 昼ご飯におにぎりを持って行っていますが、その際に雑穀米のおにぎりだと、咀嚼も多くなって、味わい深くて、おいしかったです。 味噌汁やスープと合わせるだけの簡単な昼食でしたが、満足感が高かったです。 毎日持って行っても飽きません。 豆も入っているので食感が楽しいです。 色も少しピンクのような色味になって、見た目も良い感じです。 今回、2回分のお試しだったので、もっと続けてみたいなと思いました😊 #北海道玄米雑穀 #雑穀米 #雑穀ごはん #玄米雑穀 #玄米酵素 #monipla #genmaikoso_fan #ヘルシー #北海道産 #国産 #白米にプラス #玄米 #雑穀

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