食改善で真の健康をお届けする。玄米酵素ハイ・ゲンキ公式ファンサイト／北海道玄米雑穀の口コミ（クチコミ）・レビュー（kuumin_mさん）

みなさん、ダイエットしたいのに、ついつい甘いものに手を出してしまいませんか？ 糖分が欲しくなるのは身体のメカニズムにあり、自分ではどうにもならないものです。 ではどんな時に食べたくなるのか…。 その１つに、三大栄養素であるたんぱく質、糖質、脂質のいずれかの不足によるものが考えられます。 今日はそんな時に食べたい食材をご紹介します🌟 ◇◆◇糖分が欲しくなってしまう時に食べるといい食材◇◆◇ ～雑穀米～ 雑穀米には食物繊維が含まれているため、血糖値が上がりにくいです。 血糖値の上昇を抑える事で、糖尿病予防や、太りにくくなりダイエットにも役立ちます🌟 そして、雑穀米には、ビタミン、ミネラル、たんぱく質も含まれているので、栄養バランスが整いやすいです✨ 雑穀米は白米に混ぜて炊くだけなのでお手軽ですし、ちょっとリッチにカフェ気分も味わえます🎵 今回使用した雑穀米は、北海道玄米雑穀で、雑穀プラス玄米も入っています。 自然豊かな北海道産の安心安全な雑穀で、もちもちして、もち米のような風味が少しあり、とても美味しく食べられました🌟 玄米が苦手な方でも食べやすいので、これから取り入れてみようと思われた方は、北海道玄米雑穀を試してみてはいかがでしょうか？😊 #北海道玄米雑穀 #雑穀米 #雑穀ごはん #玄米雑穀 #玄米酵素 #monipla #genmaikoso_fan　 #美味しいごはん #まごわやさしい #糖分対策

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