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【バランスが崩れがちな年末年始に】食物繊維&栄養を補って元気に過ごそう!★玄米酵素スピルリナ40名様

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今日のわたくし弁当★メインは大根菜だよ | シンママいつきのくらし備忘録



昨日、こんなことを書いたもので・・・



映えないお弁当は恥ずかしいのですが、記録のため、残しておきましょう



(今後なにかの役に立つかもしれないし)
















さて、本日のわたくしのお弁当です










大根菜の佃煮
大根の煮え
いとこん炒め




地味・・・・



ね?映えないでしょ?



いいんです私が食べるだけだから。









大根菜の佃煮






母が畑で収穫した大根においしそうな葉っぱがわさわさしていたので、佃煮…風。



油揚げとさっと炒めました。





どうせ子供たちは食べないし。。。

と、鷹の爪も入れちゃった。 辛いの好きなんです。














大根の煮え








細切りにした大根を炒め煮したものなんですが、

「煮え」って、もしかして共通の呼び名ではないのかな?





大根がくたくたになるまで火を通したのが私は好きです


いとこん炒め



さっとゆでた糸コンをごま油を炒めて、砂糖・醤油で味付け。



こちらは子供たちも食べるため辛くはしていませんが、ピリ辛でもおいしいよね
















彼氏もそうですが、私もダイエッターです。



毎年この時期から体重が増え始め、夏前まで減らない・・・



減っても以前のようにはなかなかスムーズに痩せない。



というもやもやした期間が年々長くなってる気がするんですよね。





そんなわけで万年ダイエッター





最近は腸活に興味が向いていて、発酵食品が気になる気になる・・・



酵素も腸活に良いんですよね





だから試してみたい

モニターに応募しました。



【バランスが崩れがちな年末年始に】食物繊維&栄養を補って元気に過ごそう!★玄米酵素スピルリナ40名様

なな   2024-11-28 00:00:00 提供:株式会社玄米酵素

企業紹介

株式会社玄米酵素

食改善で真の健康をお届けする。

株式会社玄米酵素は昭和46(1971)年の創業以来、【食改善で真の健康をお届けする】という理念のもと、玄米酵素の普及と、セミナー・料理教室などの活動を通じて、(株)玄米酵素が提唱する玄米自然食を基本にした食のかたちを「食事道」と名付けてお伝えしてきました。

食と健康の教育活動の一環として、健康セミナー・ファスティング講座・料理教室の開催、レストラン・ショップ・農園などの運営の他、教育機関への講師派遣、健康経営を目指す企業のサポートも行っています。
さらに、食と健康の関連性について学術的な研究を全国各地の大学と共同で行っています。

近年、日本の国民医療費は年々増え続け、国の財政を圧迫しています。

健康は、「健(すこ)」やかな身体と、「康(やす)」らかな心、そして適度な運動の調和から生まれ、心身共に健全でなければなりません。これが私たちの目指す、”真の健康”です。

弊社では食・農・医を通じて多くの方に健康をお届けし、医療費の削減、健康社会の実現に貢献します。

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