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やってみたいダイエット第1位に挙がるほど、関心の高い断食やファスティング! 「空腹を感じにくい！」「楽にできる！」と評判の玄米酵素F100はファスティング（プチ断食）にピッタリ！1食置き換えプチ断食（ファスティング）で、余分なものをリセットできます。 ・コロナ太り、自粛太りしてしまった方 ・体重管理が気になる方 ・ついつい食べすぎてしまう習慣をリセットしたい方 ・食べすぎた翌日、飲みすぎた翌日に ・週末のリセットに 正月太りからの自粛太りで免疫を落としたくないから栄養は摂取したいし、なかなか食事制限を取り入れられずにいましたが、今回こちらの玄米酵素を使った1dayファスティングに挑戦しました！ 一日あたり3袋から9袋が目安で利用目的に合わせて目安を決めます。 ・3袋はちょっと栄養バランスが気になる方で食事のプラスに ・6袋はしっかり食事改善したい方に ・9袋はたくさんビタミンミネラルを取りたい方に 自分は食事改善したいので一日6袋でファスティング実行しました。玄米酵素F100の6袋の栄養価は健康維持のためのビタミンB群が豊富で白米15杯分のビタミンB1、豆腐二丁分のビタミンB2、納豆24個分のナイアシン、ニンニク一個ぶんのビタミンB6 また食物繊維も豊富で玄米ご飯二膳、ごぼう1/2、ほうれん草1/2、さつまいも1本バナナ5本分を補えるんだそう♪他にも色々な健康に役立つ成分が含まれていて、安心してファスティングを行えました★ 顆粒タイプでお水やお茶と一緒にお口に入れて流し込むのですが、お薬のような嫌な味ではなく、玄米のお味がしました。玄米とか玄米茶とか、そちら系のお味が大丈夫な方なら全然抵抗なく飲めると思います。 どうしても苦手な方は味付きのヨーグルトや納豆、野菜の和え物やスープに混ぜてもいいそうです。 ちなみに自分はファスティングとして食事の代わりに頂きましたが、食事のおともに頂いてもいいそうで、体重管理やカロリーが気になる方は食前に、麹が作る酵素が栄養を分解し体内に吸収しやすくしたい方は食後にとってもいいそうですよ♪ 用途に合わせていろいろ試せるのでいいですよね～玄米は体にいいものだし、ファスティングは一日の食事で1食を玄米酵素だけで済ませるだけでいいので無理なく続けられます♪ なるべく水分を多くとることで満足感も得られるので、週末ファスティングをこれからも続けたいなって思いました♪ 普段食べ過ぎているのをリセットすることで普段の食事がよりおいしく感じられるし、健康志向の方、内側からキレイになりたい方、ダイエット中の方、食物繊維不足のの方にお勧めです♪ . . #ダイエット #コロナ太り #ファスティング #自粛太り #断食ダイエット #食べすぎた翌日 #体重管理 #断食 #玄米酵素 #置き換えダイエット #酵素 #カロリーオフ #1日断食 #食事改善 #食物繊維豊富 #健康維持 #栄養価高い #減肥 #다이어트 #間欠断食 #禁食 #효소 #단식 #diet #fasting   #玄米酵素F100 #プチ断食 #酵素ファスティング #monipla #genmaikoso_fan