『無添加ピュア100%粉末サプリ「健康食品の原料屋」ファンサイト』
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本日、16日目のカーヴィー♪(と、いっても日付が変わる前にした)
マーメイドの動き?(←と、樫木先生を言っています)
のコツを覚えたら
筋肉痛になる場所が始めたばかりの1週間目とは明らかに違います♪
今回のメニューは~
骨盤矯正体操の(ストレッチの意味で)
8の字体操と
腰回しを左右1セットづつ
↓
部分やせDVDの
「ストレッチ」
「ゆらゆらカーヴィー」
「めらめらカーヴィー」
「ウエストと美乳やせ」
と ↓
即やせDVDの
「ストレッチ」
をしました!
実は今日~
オヤツに近所にある
「アフタヌーン ティー」にて
ケーキセットを食してしまったのです!
そして明日は
前の職場の後輩と毎月恒例の「女子会~」
普段食べない外食ランチ&スイーツです!
(てっか~スイーツは今日も食べてしまった~)
まあ~もう30代後半となると
食べないダイエットは無理なので
食べ過ぎたらその日の夕食でカロリーを抑えた栄養バランスのいい食事をとるようにして
無理なく~
美味しいモノは頂きながら~
続けていきます♪
一応、
体重マイナス2kg
体脂肪マイナス2%はキープしております♪
そ~いえば今日
姉から
「ララバー」という代物を頂いた~
ミス・ユニバースの人とかが愛用している
フルーツ&ナッツバー
砂糖や添加物が入っていないらし~
カロリーは200位あるけど
必要な栄養素は取れるし
科学的な成分の脂質&糖質が配合されていないから
お菓子やスイーツを食べるよりはマシなのかもしれないな~
皆さん、「ララバー」ご存知でしたか?
ご存知の方がいらっしゃいましたら
ご感想をお聞きしたいです^^
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sun0808 2011-06-16 03:27:34 提供:原料屋ドットコム
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