ロングブレスダイエットをぼちぼちやり始めて、２週間。体重を減らしていくには、ロングブレスだけじゃダメなのよね。ウォーキングの変わりにステッパーをやるつもりだけど、なかなか続かない・・・。 原料屋オリジナルセンシク[韓穀菜（カンコクサイ）]韓国で古来から伝わる健康食です。生食（センシク）は穀物や野菜、豆類、海草などを凍結させたり乾燥させた粉末状のローフード食品です。毎日の健康維持やダイエット、手軽なファーストフードなどを求める現代人にオススメの商品なんだそうです。 ちょっと緑っぽい粉の中に、５２種類の食品が入ってるの。ふわ～んと、きな粉のような香りがする。 いろんな食べ方ができるんだけど、ダイエットの味方として、置き換え用に飲んでみました。センシク１食分は２０グラム。付属のスプーンだと山盛り４杯分が目安。豆乳や牛乳（２００ｍｌ）をシェイカーなどでしっかり混ぜる。 １００円均一で見つけた、ドレッシングを作る用のシェイカーで作ってみました。これって、メモリもついてるから便利なんだよね。 牛乳を入れてから、センシクを入れたほうが、ダマにならずキレイに混ざる。ほんのりと甘く、クセがないので飲みやすい。これだけでは、きっとお腹が満足しないだろうと思って、ご飯前に飲んだら、お腹が７分目ぐらいは満足。あとは、おかずをチョコチョコっと食べるぐらいでもうお腹いっぱい。次の日は、お昼ご飯の代わりに、センシクだけにしてみました。小腹が空くかなって思ったけど、意外にも満腹感があって大丈夫だった。３食分の最後の日も、お昼ご飯代わりにして飲みきりました。センシク飲んだ次の日からお通じが毎日あって、お腹がスッキリとした感じ。たくさんの食品が摂れるので、健康食としてもいいですよね。 「健康食品の原料屋」ファンサイトファンサイト参加中

pon 　 2012-09-11 13:28:00 提供：原料屋ドットコム