無添加ピュア100%粉末サプリ「健康食品の原料屋」ファンサイト

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バレンタインにヘルシースイーツ!美味しいセンシクでプチダイエット『韓穀菜』50名

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【原料屋】韓穀菜でおからビスコッティー~♪

健康食品の原料屋 
おいしいセンシク「韓穀菜」




韓国美容にハマっていたことがあり
今も常備しているもの生食(センシク)。


センシクとは、穀物や野菜など、
生の状態でフリーズドライして粉にしたもの。


小腹がすいた時などに
温めた豆乳に混ぜて食べています~


グリーンスムージに入れて飲むと
栄養価がさらにアップします~


こちらの、
原料屋さんのおいしい生食は初めてです~





原料屋さんのセンシクは、
韓国の生食専門企業から直接仕入れていますが、
残留農薬試験を行って安全を確認して販売されているそう~


原材料は、52種類







いつも作っている、おからのビスコッティーに
韓穀菜を入れてみました~


材料はこちら~



生おから 120g
薄力粉  100g
韓穀菜    20g
砂糖   40g
卵      1個
ベーキングパウダー 5g

作り方

材料をすべてボールにいれてまとまるまで
こねます。(左上)





まとまったら、1cmの厚さにのばします(左下)


あらかじめ200度に温めておいたオーブンで20分焼きます。


1cmの幅に切って、焼けてない方を上にして
180度で10分焼きます。(右)


ひっくり返して、焼けてない方を上にして
さらに180度で10分。


出来上がり~






オーブンで焼いている間中、
いつものビスコッティーと違う香りが漂っていました~


韓穀菜のおかげで、噛めば噛むほど味のある
美味しく、しかもヘルシーな


ダイエット中に、とっても嬉しいおやつができました~





1食あたり80kcal
置き換えダイエットにも




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Chabo   2013-03-08 11:29:29 提供:原料屋ドットコム

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