こんにちは
 
今日はイヤな事は早い目に済ませちゃおうと
 
（北海道記事はお休みして）
 
計測を待って更新しようと思ったので、こんな時間です
 
 
ジムcurvesでの１０・５　計測結果
 
先々月比
 
バスト　ウエスト 　腹 　ヒップ　 もも 　腕 　体重 　体脂肪 　骨格筋率　 体年齢
 
1.4cm　0.5　　1.4　  1.2 　 0.4　　0.4　　2.6kg 　　-0.8％ 　0.7％ 　3歳
 
イヤなことには目をそむけ、良いとこだけ強調してみました
 
 
カーブスのスタッフちゃんが
 
「北海道で美味しいものいっぱい食べてきたからしょうがないですねぇ＾＾
でも筋肉増えてますしこの調子で脂肪をどんどん燃やしましょう！」
 
と、あたたかい言葉をもらったので　お昼ご飯に！
 
調子に乗っていつもなら　チキン　なのに　ビーフにしちゃった
 
 

 
マックペッパービーフ |  McDonald's Japan　561(kcal)
ブラックペッパーの豊かな香りが広がる、“大人のバーガー”。100％ビーフパティと、 カリカリ・ホクホクのポテトパティ、レタスとチーズを香ばしいゴマつきバンズでサンドして 、ブラックペッパーソースと粒マスタードソースで味付けました
こだわりのブラックペッパーソースには、3種類の大きさに砕いたブラックペッパーを配合。辛味・香り・刺激を最大限に引き出されたブラックペッパーと、ビーフ、ポテトの相性をお楽しみいただける一品です。
 
チーズ苦手で抜いてるので、チキンの473(kcal)に近づいてないかなぁ＾＾；
 
夜はこっち
 
　　
 
最近ハマってるのと、今日見つけて買ってきたもの
 
男梅　おいしいよ＾＾￥
 
 
ゴンにもごほうびあげる
 
うっそぉ
 
私が飲みましたとさ・・・
 
 
ごちそうさまでした
 
 
お天気悪いですが・・みなさん良い酔い週末を～
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
 
 
 
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■保存方法：高温多湿及び直射日光を避け密封して保存ください。
開封後はお早めにお召上がりください。
 
冷たい飲み物には若干溶けにくいので
お味噌汁やスープ　コーヒーなどがいいみたい
 
 
 
 

 
 
 
 

pinoko 　 2013-10-05 13:42:33 提供：原料屋ドットコム