最近、今までよりきちんとした生活をしているにもかかわらずなぜか、便秘気味な毎日です。なぜなんでしょうか･･。結構、毎日自炊していますし、夜ご飯も早めに食べてます～。なのに。。。なぜ？確かに、今までに比べて、会社で過ごす時間も減ってきて、今までだと、お昼ご飯は毎日外食で、一番ボリュームのあるご飯は昼食だったので、自然と、朝2：昼5：夜3くらいの生活を実践できていたのに、最近、朝2：昼2：夜6くらいの非常に悪いバランスで生活しているからでしょう。会社でお昼を食べるので、そんなにボリュームがあるもの食べれないし（みんなの目があって）、おやつも前の会社だと、一人で食べてても、全然平気で、自由な時間に自由なものを食べられたのですが、今は、暇な分、周りの目が非常に厳しくって、一人で食べるなんてもってのほか～っていう空気です。（ホントうざい。）なので、会社では間食なんてせずに、夜、反動で一杯たべてしまうんですよ。ていうかね、2：2：3にすると、必然的に量減ってるから、やせるはずですよね～。なんでそれが出来ないんでしょう。ということで、無駄話が多くなりましたが、夜食べる量が増えて、多分便秘がちなんですよ～。というなぜ便秘かということを熱く語ってしまいました。とにかく、ということで、積極的に食物繊維をとるようにしているんですが正直、成果という成果もなく。でも、地道に続けていきますよ～。そんな時、原料屋さんから、頂きました。これ。アップルファイバー。これ、りんごを丸ごと乾燥、粉末化したもので、砂糖や、添加物などを全然含まない製品なんです。このアップルファイバーには（というかりんごには）水溶性食物繊維（ペクチンとか）、不溶性食物繊維（セルロース）が含まれていて、デトックスに役立ちます。しかも、このりんごの原料は、青森産の国産りんごを使用しているので、安心ですね～。これを食べたから即やせたとか、トイレに行けたとかは無いですが体にいいものなので、継続して使用したいと思います！先ずは、定番の紅茶へ。しょうが紅茶に入れたのですが、これも美味しい。大好きな水切りヨーグルトにオン。ほんのりりんごの味がして美味しいです！しっかり混ぜるのがポイントですね！後は、バナナとヨーグルトの上にオン。これも、しっかり混ぜるのがポイント。先にバナナを入れたので、しっかり混ぜれず、ちょっともそもそしたのが反省点。やっぱり、順番が大事ですよね。 後は、熱に強いと聞いたので、カレーの時にもいれました。今回は、ルーの上にふりかけましたがもともと、カレーにりんごは良く合うので、美味しくたべれましたよ。そのほか、なんと、肉じゃがの残りのコロッケにも入れてみました～。しっかりジャガイモに味がついているので、りんごがコロッケを邪魔せずに、本当に美味しかったです。とまあ、ホントに素材の味を邪魔せずに、色々試せてそして体にいいので、続けてみる価値はありますね！「健康食品の原料屋」ファンサイトファンサイト参加中

ちょり 　 2013-02-04 16:57:23 提供：原料屋ドットコム