普通のワッフルに見えまずが・・・ 実はゴーヤ入りヾ(@^▽^@)ノ ゴーヤって言っても、生のゴーヤを練り込んだわけじゃありません ゴーヤ粉末って便利なもんがあるんです!ワタも種もまるごとヘ(゚∀゚*)ノ栄養たーっぷりですね ・薄力粉・・・95g・BP・・・大さじ1/2・ゴーヤ粉末・・・2g・黒すりごま・・・大さじ1・砂糖・・・大さじ2・卵・・・1個・豆乳・・・100cc黒ごま入りでさらに健康的栄養満点で嬉しいワッフルですちなみに、ゴーヤのにが~い味は一切しませんよ('-^*)/そこがまた嬉しい1日2~6gを目安にってことなのでこれだけで十分摂れてます。青汁で飲む勇気はなかったのでワッフルに入れて摂取・・・
投稿日時:2011/10/10
: *保育園栄養士ぼむのボンボヌール*
提供:原料屋ドットコム