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~今日のダイエットお弁当~「韓殼菜」

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今日のダイエット・カロリーオフお弁当



幼稚園のお子様用の小さなお弁当箱。
これに入る分しか食べない作戦。
そしてお米はほんの少しの決まりで。


オムライスを作ったんだけど、中身はもやしと、しっかり油抜きした厚揚げ。
ひき肉を厚揚げ(フープロで)に変えてみたら美味しかった^^
あとは残っていたきんぴら牛蒡とウインナーと小さな小さな俵おにぎり。


ゆっくり食べると、結構お腹いっぱいになるもんですね^^
このダイエットカロリーオフお弁当は、ずっと続けていきます







こちらは今日の朝食・韓殼菜入りのスムージー。





韓殼菜とは52種類の食品が入っていて、多くの食品を無理なく
お手軽にとれるの。
なので置き換えダイエットにも
他にはホットケーキやお餅やお団子にかけたり。
私はダイエット目的なので、豆乳+バナナ+氷+韓殼菜で。





カロリーオフにしても、体に栄養がいかないと不健康なやせ方になっちゃう。
なので、いっぱいの栄養が詰まった韓殼菜を食事に混ぜて飲んで食べてる^^
味はきなこみたいな感じよ!
美味しくないと続かないしね。
これはお薦めだよ





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