無添加ピュア100％粉末サプリ「健康食品の原料屋」ファンサイト／【均一】ピュア100%粉末で身体の中から...の口コミ（クチコミ）・レビュー（ハルさん）

　　健康食品の原料屋さんから、「金時ショウガ」が届きました！o(^▽^)o

　　健康食品の原料屋さん、どうもありがとうございます♫ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

　　ピュア100％粉末の「金時ショウガ」（10g）、粉末なのでちょい足しが

　　しやすくとても便利です☆(・∀・)

　　　　　　　　　　　　　　　✿あんかけ焼きそば✿

　　<材料>

　　　・肉（牛肉でも豚肉でもＯＫ）、適量・・・写真は牛肉

　　　・きのこ（ぶなしめじ、エリンギなど）、適量・・・写真はホワイトぶな

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しめじ

　　　・季節・好みの野菜、適量・・・写真はブロッコリー、白菜、たまねぎ、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ホウレンソウ

　　　・ウェイパー（中華だし）、適量

　　　・金時ショウガ

　　　・塩コショウ、適量（味を整える）程度

　　　・水・かたくり粉、適量（割合はかたくり粉の袋に記載されている量

　　　　　　　　　　　　　　　　　をご参照ください）

　　　・油、適量

　　　・焼きそばの麺（作る人数分、作りたい量分）

　　　・お好みで酢

　　<作り方>

　　　①まずはフライパンで油を熱し、肉、野菜、きのこなどを炒めます。

　　　②すべての材料に火が通ったら、味付けをします。

　　　③ウェイパー、金時ショウガを入れよく混ぜ合わせます。

　　　　味見をしてお好みの濃さにしてください。（あんかけにするので少し

　　　　濃い目がいいかもしれません）

　　　　最後、塩コショウ、お好みで酢を入れて味を整えます。

　　　④ここで一旦炒めた野菜類をお皿に移します。

　　　⑤フライパンに再度油を入れて熱し、今度は焼きそばを炒めていき

　　　　ます。

　　　⑥焼きそばが炒め終わったら、器に麺を盛ります。

　　　⑦先ほど炒めた野菜類をフライパンに戻し、温め直します。

　　　⑧充分温まったら、水溶きかたくり粉をフライパンに流しいれます。

　　　⑨材料をかき混ぜながら、水溶きかたくり粉が透明になってきたら

　　　　出来上がりです。

　　　⑩麺を盛り付けた器に、麺の上に出来上がった「あん」をかけます。

　　かなりアバウトな材料に、作り方ですが、こういう作り方をしますと臨

　　機応変に野菜など使えますので、中途半端な野菜など使うとエコにも

　　なります。

　　味を見ながら作ること、これも美味しさと健康につながると思います。

　　味の濃さを変えることで、塩分を押さえたい人は薄めの味にすればい

　　いですし、好みの味付けには個人差がありますのでご了承願います。

　　さらに、洗い物も少しは少なくなると思います。

　　あんかけは冷めにくいし、体も温まりますよね！！(≡^∇^≡)

　　そして「金時ショウガ」を入れて体が長くぽかぽか、辛い冷え性の改

　　善にもなるレシピです。

　　夜寝る前にこの粉末をお湯に溶いて飲んで寝ますと、手足ぽかぽか

　　です！！(・∀・)

　　「金時ショウガ」、一般のショウガよりも辛味がありますのでご注意く

　　ださい。

　　薬草茶とあんかけ焼きそば、「健康と美容」はまず食事から、今年

　　のテーマです！！(*^▽^*)

　　今日もご訪問くださり、ありがとうございます☆(＝⌒▽⌒＝)

　　ちなみに昨日の食事の一部ですｗｗ

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