今日は【牛肉とトマトの日】



朝食　ちょーぐる　１杯





昼食　脂肪燃焼スープ　１杯
　　　　 　トマト　２個
　　　　　 牛肉とトマトの煮込み　１皿



夕飯　脂肪燃焼スープ　１杯


　　　　 　トマト　２個
　　　　　 牛肉とトマトの煮込み　１皿





牛肉はいくらでも食べていいみたいだが、業務スーパーの冷凍牛肉は
筋張ってて全然美味しくないのよね・・・。ってか、マズイ



食べると、ギシギシ言うしスジが歯の間に挟まる。



お肉の日だけど全然楽しみじゃない





昨日は、なぜか夕飯の時間になると、気持ち悪く、、、汗がダクダクでてきて、、
ベーコン油で胃もたれしてるのか？とも思ったんだが、支障なく夕飯終了



自宅に戻って、ヘトヘト＆ヨガの筋肉痛でグッタリでした。



お菓子食べたい衝動に駆られ、、、牛肉に手を出し、、ヨーグルトを食べ、、
クルミを食べ、、、ちゃいました。。



よって、体重増えてますね








開始よりマイナス１．７㌔
昨日よりプラス０．４㌔




　



どこかで読んだ記事で、
“幸せはすぐにやってこない。徐々に幸せ感・安心感がやってくる”と。
「私たちのからだは食べ物からできている」


　私たちは食事によって、作られています。

　体はもちろん、心や生き方までも。
　あなたは、あなたの食べたものでできています。

　(You are what you eat)。




昔は食卓を囲んで皆で同じものを食べ、安定的で固定的、言い換えれば単調で退屈な日々の連続の中に、時折ごちそうの日がありました。食環境の急激な変化によるさまざまな変化から身を守るためにも、単調な日々の食事の復活を提案したいと思います。















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