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食事は美味しく楽しみながらいただきたい!
特に炭水化物が大好きな私…
三大栄養素の炭水化物には糖質が含まれていて エネルギーに変えられなかった糖質は脂肪になって体に蓄積してしまうんです
1食で摂取する糖質量は20~40g デザートは10g以下 1日70~130gに抑える
緩やかな糖質制限が提唱されています
制限されると余計に食べたくなりませんか?
今回 食物繊維などのこだわり素材で糖質を制限したもっちりパスタ
SUNAO(スナオ) 1束(80g)糖質21.4g
80gでも食べ応えがあって大満足です
いつもは明太子パスタはバターやマヨネーズを入れてカロリー高めですが
今回は明太子とゴマ油だけですが充分美味しい!
納豆も素朴でおいしい
平打ち麺なのでソースや素材に良く絡みます もっちりつるっとした食感です
糖質の不足もかえって痩せにくい体質になってしまい集中力も低下してしまいます
自分でコントロールは大変ですが
パスタならSUNAOに変えて糖質オフ!
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投稿日時:2023/11/13
提供:江崎グリコ株式会社