『グローバルダイエットファンサイト』
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デトックス大事よーとは言うけれど
なかなか本格的なデトックスって難しい現実
実は5年前?くらいに一度デトックスとダイエット目的で
ファスティングダイエットをやったのだけれど
30mlくらいのあまり美味しくない液体を
ぐいっと飲んでご飯終了
1日2回しか飲めず、空腹感に耐えられなくて
本当は3日間やる予定だったのに
速攻挫折した記憶ありなのです
ちなみにファスティングダイエットっていうのは断食みたいなものねー
なのでファスティング=大変なイメージ
だった訳ですが、1日だけでいいのと
1日5回飲めるっていうのでコレならどうよーと
ファスティングダイエット24 という1日用のファスティング
頂いたのでやってみました
味もミックスベリー味というので
最近やっていた置き換えダイエットもミックスベリー味美味しかったし
これならいけるー
1日5回空腹時(3時間置きを目安)に飲む感じで
200mlのお水にシェイカーでふりふり溶かして完成というお手軽さ
ファスティングの時に使用するお水や
水分不足にならないように水分をたっぷり摂るんですが
その際のお水は出来るだけ良質のもののほうが効果が出るそうです
ベリーの種のプチプチ感もあって美味しく飲めちゃう
最初とろみがあるので甘いのかな??と思ったんですが
すごくさっぱり味、後味すっきりーです
しかし開始3回目から空腹感がやばい
やっぱりファスティングは耐えるダイエットですね・・・
スープタイプもあるらしくそちらのほうが満腹感得られそう
でも1日5回は心強い
1日だけということもあり体重の変化はちょぴっと
でも、胃腸を休ませてあげることで代謝をUPさせるのが目的なので
体が少し軽くなった感じも味わえたしいいかなぁ
ファスティング、調べてみると半日ファスティングというのもあるらしく
朝食をファスティングに置き換えるという簡単なやり方みたいなので
そちらなら我慢なく出来るのかなぁと
夏場は夏バテが心配だしね
でも、抵抗のあったファスティングそれぞれ自分にあった
取り入れ方をすれば健康的な体作りにはとってもいいですねー
機会があれば、半日ファスティングとか
日課に取り入れてみたいと思います
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nuinui 2012-08-29 17:32:01 提供:株式会社グローバル伸和製薬
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