今日は☂雨☂降ってるから、、




お散歩も行けないや～暇人確定～








っておもったら何か雨やんできたっぽい！








もうちょっと日がでるようならお散歩行こうーっと＾＾












では、本日の体重・・・４６．８kg










微妙に減ったくらいか・・・・・
でも今のあたしにとったら嬉しい(*´∀｀*)












そうそう昨日ブログに書いてた置き換えダイエットの紹介～☆














じゃんっ☆






GLOBALさんのスリムトップスシンバイオ☆












・フレッシュストロベリー　１６５kcal
・バナナラテ　　　１６６kcal
・ショコラ　　　　１６８kcal
・トロピカルマンゴー　　　１６６kcal
・抹茶ラテ　　１６７kcal




の５食分☆彡






置き換えダイエットは有名だと思うけど、
１日、一食、または二食置き換えるだけのダイエット☆






２ヶ月で１０kg痩せた人いるってー！！！










忙しい朝とかに最適だなってあたしは思ったよ～☆




５食のうち、あたしの１番好きなのはやっぱバナナラテ☆彡












アイスで飲んだけど、３００ccなので結構飲みごたえがあります！










ちょっと粉っぽさが残ったかなぁっと思ったけど、、、、
シェイク足りなかったかな・・・？




これちょっとカロリー上がっちゃうけど、
通常水⇒牛乳でやったら絶対美味しいって思った！！！




水でも十分美味しかったけどねw










これのスゴイところはタンパク質とか、食物繊維とかビタミン、ミネラルが
バランスよく補えるとこかな！
















うん。(ﾟдﾟ)(｡_｡)










これはすごいや。












最近寒いからホットでも飲めるところがまたいいね☆












でも、思ったより甘かった！




ダイエット中な人は甘いもの避けてたりするからこれで満足できるかも！










正月太りしっちゃった人は短期間で戻せる感じがする！




あっ、






なんかでやってたけど、






太った期間＝戻せる期間なんだって！












簡単に言うと、




正月太りみたいに短期で太った体重は




短期間で戻そうと思えば戻せるって！










けど、日々積み重なって増えた体重は日々だから長期戦になるんだって( ｡◕ω◕｡)










あたしは後者だな。。。。。。。












うん。










頑張ろ！




置き換えダイエットなら長期戦にならず、短期間で痩せそうだけど、
ずっと家にいるあたしには誘惑がちょっとキツイな。。。。。








そうそう！
朝は、麸のフレンチトーストやってみたよ！






意外といけた♪ダイエットレパートリーに追加なり(*´∀｀*)☆














ってことで、置き換えダイエット気になった人は


↓check☑












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なーさん 　 2012-01-28 12:40:52 提供：株式会社グローバル伸和製薬