実は、２１日から置き換えダイエットをしています＾＾置き換えるのは、美容と健康をトータルサポートするグローバルダイエットさんのレンジケーキMIX！ケーキMIXの粉を耐熱カップにいれて、水大さじ４(６０ml)でまぜまぜして　レンジで３分チンするだけ！！ラップもいりません。お水と耐熱カップさえあればすぐに食べられます★レンジケーキMIXの内容と個人的な感想は・・・♪プレーン(184kcal)★プレーン味は甘さ控えめの蒸しパン風味＾＾匂いも蒸しパンそのもので美味しい。ココア(191kcal)★ココア味はしっかりココアの香り。甘さ控えめビターな感じで美味しい。好き！かぼちゃ(179kcal)★かぼちゃ味はかぼちゃそのもの！って感じの優しい甘さ。かぼちゃの風味もある。美味しい。☆★☆３種類どれもにあてはまること。☆★☆とにかく美味しい。パサパサしていなくてしっとりフワフワ。なのにお腹にガッツリ来るし腹持ちもイイ。なんといっても簡単に作れるのでめんどくさくない。ダマになるかな？と思ったけど菜箸１本でくるくるかき混ぜるだけでうまく混ぜれた！粉っぽさも全然なし！グローバルさんが考えるダイエットは美容にも健康にも良いダイエットを考えているみたいで、摂取カロリーを抑えつつ十分な栄養もとること、さらには適度な運動も必要だとされています。ということで、レンジケーキMIXにも１８～４９歳女性に対する日本人の食事摂取基準をもとに必要な栄養素を配合。リラックスに役立つGABA１００mg配合。オオバコ、こんにゃく、とうもろこし由来の食物繊維入り。と美容と健康に良い内容となってるわけですな。←レンジケーキMIXの他にもいろいろ置き換えダイエットがあるようです☆スリムパック ミックスそして２１日から２７日までの経過を晒します←意向としては・夜はみんなと同じものを食べたい。・極端に食べる量は減らしたくない。・置き換えるのは１食だけ。・夜はお米を少し←控える。・運動はパパと一緒にビリーブートキャンプ。笑・すべて朝、洋服に着替えたときの着衣のまま体重測定。とまあ、なかなかゆるい感じｗｗ先週は口内炎や真栄田(過去記事参照ｗ)とトラブル続きだったので無理ない感じ。で、２５日からはビリーをやりつつGWに更に絞る予定です。前置き長くなった！！！笑前置きってか言い訳？ｗ２１日　　53.6キロ朝にプレーン味を。２２日　　53.0キロ昼にココア味を。２３日　　52.9キロ昼にかぼちゃ味を。２４日　　53.4キロ夜にプレーン味を。２５日　　53.2キロ朝にココア味を。　　　ビリー基本プログラム開始。２６日　　53.5キロ朝にかぼちゃ味を。　　ビリー基本プログラム。２７日　　54.2キロ朝にかぼちゃ味を。　　ビリーは応用か腹筋をやる予定。パパが選ぶのでｗｗｗとまあ、なんも変わらん感じ。笑あでも、ウンチ←がいい感じです。←あとは肌荒れもないし、なによりストレスがたまらなーーい！にしても数字にすると、やっぱデブさを更に感じるなｗｗｗｗ見た目もデブやけど、数字もやっばいな～!夏までには禁煙前の４８キロになりたいーー！それにはまずは５０キロを目指します！！そうすると、昔のジーンズもはけるので新調せんで済むｗｗまずはあと3キロ。でも、体重を落とすだけじゃ意味ないので適度に筋肉をつけて引き締めつつ頑張ります。ほんまは樫木トレーニングやりたかったのにー。あ、カーヴィーダンスねｗパパがビリー好きなのでしょうがないか。←でも一緒にやってくれるからはげみになるしサボれないのでいいとします。で、置き換えはレンジケーキMIX様に頼ると！次の１週間も楽しみにしててくださーい＾＾こういうイベントもあるみたいですよ～♪　　　グローバルダイエットファンサイトファンサイト参加中

よしこ 　 2012-04-27 14:16:00 提供：株式会社グローバル伸和製薬