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『快眠のために工夫してることありますか?』
ある時期ね、毎日二度寝…。
睡眠障害って、眠れないことだと思っていたら、
朝の目覚めが悪いことも言うらしい。
まぁ、夜更かしも大きな原因だと思うけどね
寝る時は、
毎日布団に入ってから1分も経たずに眠りに入れる
ある意味天才だから問題なし
私のテーマは、
“いかに朝二度寝をせずに気持ちよく目覚めるか”
なんだけど…
一番いいのはね、枕の下に携帯を置いて寝る事
もちろんバイブ効かせてね。かなり衝撃強いよ
でも、瞬間ブルってなって起きて、眠気が吹っ飛ぶ
「朝、二度寝しないでちゃんと起きれる」って安心感が、
夜グッスリ眠らせてくれるのではないかと思ってます
ん?これって工夫になるのかなぁ…。
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タカム~チョ 2008-11-27 01:09:27 提供:ゴールネット株式会社
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