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快眠のための工夫は?ストラップ、枕が当たる!?(フランスベッド)

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快眠のための工夫は?

なかなか寝付けない夜中に何でも目が覚める朝すっきり目覚めない等々。睡眠障害の原因はさまざまありますが、日本人の5人に1人は睡眠障害といるそうです。睡眠時間には個人差があり、「8時間」と決められているわけではありませんが、8時間くらい眠るとすっきり目覚められて、日中眠気を感じたりすることがないという人が多いというだけのことみたいです。某人気司会者も平均睡眠時間が3時間というショートスリーパーです。逆に

テン   2008-11-11 14:55:16 提供:ゴールネット株式会社

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