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快眠のための工夫は?ストラップ、枕が当たる!?(フランスベッド)

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日本人の5人に1人は睡眠障害といわれているのですね、多いですよね。なんとかすっきりさわやかな朝を迎えたいですね。私が快眠のために工夫していることといえば、よい香りをかぐことです。ラベンダーの香り、グレープフルーツなど柑橘系の香り…よい香りは気持ちをリラックスさせてくれます。ボディマッサージもよいですね。ボディクリームでマッサージ、そのボディクリームがよい香りだとまたリラックスできます。気持ちを落ち着けることが大事かなと思います。心配事があったり、興奮していたりするとやはり眠れ...

なつき   2008-11-12 01:00:00 提供:ゴールネット株式会社

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