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今年はとっても暑いですね。
皆さんはしっかり水分補給していますか？
熱中症は知らないうちに進行し、ひどい場合は透析が必要になったり、寝たきりになったりと非常に怖いですから
がまんしないで体調管理していきたいですね！
 
かくいう私は労務職。汗をかいた時の水分補給が欠かせません。
肉体疲労も少しありますので、疲れに効きそうな飲み物を水筒に持参しています。
 
特に夏は、クエン酸と岩塩を水に入れて、手作りスポーツドリンクを作ります。
今回は五代庵さんのモニターで「梅黒酢」をいただきましたので
早速ドリンクを作りたいと思います。
 
梅黒酢で手作りスポーツドリンク

作り方はとっても簡単！
キャップ一杯の梅黒酢を水で割るだけです。
私はこれに岩塩をひとつまみ入れています。
３分もあれば完成♪
薄めすぎに見えますが、私はこのくらいがちょうどいいです。
もちろんもっと濃くしてもおいしくいただけます。
 
実は以前、職場にクーラーが入る前に
暑さで気分が悪くなったことがありました。
その時たまたま手作りのスポーツドリンクを持って来ており
飲みながら動くうちに元気を取り戻したことがあります。
※自家製梅シロップ＋塩＋水でした。
 
市販のスポーツドリンクは、人工甘味料やph調整剤など
体に良くないものが入っているのが普通ですが
手作りだと無添加なので安心して飲めます。
味はどうなの？クセはあるの？
おいしいです。
「黒酢の味が苦手で。。」という方は多いと思いますが、
私にとっては梅や黒酢より「プルーン系のフルーツ酢」の印象が強いです。
家族にも飲んでもらいましたが、「プルーン？」と言っていました。
でも、プルーンプルーンしてないのです。もっとあっさりして飲みやすい…
伝わったかなぁ…
 
お待たせしました！成分紹介です。


梅、砂糖、はちみつ、赤しそエキス、米黒酢、プルーンエキス、梅肉エキス、植物発酵エキス、ローヤルゼリー

梅
日本一の紀州南高梅を使用。クエン酸が消化促進。カルシウムの吸収を助ける。
梅はアルカリ性食品だから、ご飯や肉などの酸性食品（消化されると酸性になる）と相性がよい。
青梅のムメフラールが血行を良くする。
植物発酵エキス
４０種類以上の野菜・果実・海藻を６か月以上発酵させたもの。
酵素・アミノ酸・ビタミン類を含む。
 
以上、無添加食品でございます！！
いかにも体に良さそうなものが詰まっています。
つまり梅黒酢とは…

（画像お借りしました！）
現代人は、ストレスや気候の変化などによって自律神経がコントロールできず
胃腸が弱るために、胃酸が減って消化がうまくできていない
と聞いたことがあります。
そこで、外から酵素を補充して、胃腸の負担を減らすことで
しっかり消化吸収され、栄養を補給できるのではないでしょうか？
夏バテ予防にもつながりそうですね。
 
私は食後に一杯飲むようにしていますが
まだ１週間しか経たないので、これからが楽しみです♪
おすすめの使い方☆


ソーダ割り
牛乳割り

上記はホームページでおすすめされている飲み方です。
他にも私のおすすめは…

甘酢として酢の物などに使う
お湯割り
自家製甘酒を混ぜる

たんぱくな味のものと合いそうです。
飲むだけでなくお料理に活用できるのが嬉しいです。
酸辣湯のレシピも公開されていますので、参考になさってください！
暑い日でも食が進みそう…

↑画像をクリックでレシピに飛びます
 
ホームページはこちら…

www.godaiume.co.jp

www.godaiume.co.jp
 
通販で買えます。
item.rakuten.co.jp
 
 
 
 
 

こじゅ 　 2018-07-27 14:34:34 提供：五代庵