『ごはん彩々ファンサイト』
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雑穀を食べよう! 一年の折り返し、6月30日が「夏越ごはんの日」だったそうす。 2021年も半分以上が終わったんですね。 ここ数日、雨が続いているからか怠いです。 歳もあるけどね・・ 16種類の雑穀をブレンドした(株)はくばくさんの人気「一六穀ごはん×6袋」 白米に入れて炊くだけです。 白米を比べると、ミネラルやビタミンB類、食物繊維などが約2倍なのだそうですよ。 栄養が豊富です。 大麦、発芽玄米、黒米、赤米、黒豆、小豆、もちきび、もちあわ、たかきび、 ひえ、アマランサス、キヌア、ハトムギ、とうもろこし、黒胡麻、白胡麻が入っています。 私のお家には今白米がないので、玄米で作ってみました。 玄米はロウカットのものを使っています。 炊く前に入れるだけです。 十六穀ごはんは粒が小さい穀物も入っているので洗うと流れてしまいます。 炊き上がると色がついてとっても綺麗。 ポリフェノールもとれます。 ちょっとお塩をかけるとお赤飯みたい。 残ったらリゾットみたいにしようかなと思います。 ・ ・ ・ #ごはん彩々 #お米 #ごはん #夏越ごはん #夏越ごはんの日 #雑穀 #十六穀ごはん #おいしいお米 #全米販 #おこめ券 #ギフト券 #商品券 #ごはん彩々で販売中 #monipla #gohansaisai_fan
クミリア 2021-07-09 23:33:52 提供:全国米穀販売事業共済協同組合
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