妊娠中に、11ｋｇ体重が増え(増加限度ギリギリでした。)、産後も未だに妊娠前から比べて3ｋｇ増えたままの状態で、お腹周りも正直コルセット無しには外に出られないくらいプヨプヨのまんま、とうとうまた夏を迎えてしまいそうなので、この夏の間に後２ｋｇのダイエット宣言をしようと思います。仕事をしていた頃は、ストレスでお腹痛くなったりしやすいので、自然と食べすぎをしない生活になっていたし、一応お腹周りとか、最低限の脂肪のつき具合でなんとかキープしたりしていて、本気のダイエットの経験がないと言うありがたい（？）生活だったので、この専業主婦で育児と言うストレスと他から見られるという緊張感がない意識の低さとが、なかなかダイエットの本腰を入れにくくしていたので、とりあえずブログで宣言でもしてみようかと思いいたりました。とはいえ小さい子供がいたら、なかなか運動したり時間をとるのが難しいので、ほんの少しの腹筋やストレッチと、日々の食事の見直しをしていきたいと思います。あまりがっつりやろうとすると、絶対続かないと思うので、、それで、少なくとも1ｋｇ減らしてキープできないうちは、大好きな洋服を買わないという制限も設けてみようと思います。なにより、アシスト自転車が来てから、行動範囲は広がったけど、今まで歩いて行っていたところにすっと行けちゃうので、全然運動になってないのもまた宜しくないというか。でもやっぱりアシスト自転車は便利ですよー。子供も気に入っているみたいで、「じてんしゃー」とか言って乗りたがるし、買ってよかったのは事実。とりあえず、ここ1週間で、寝る前の軽いストレッチと少しの腹筋、お腹周りの脂肪の揉みほぐしをやりつつ、夕食の脂質と米の摂取量を少し減らす意識をして、-500ｇという結果です。（誤差の範囲という意見もあるでしょうが、、）まぁ結果が出ていると信じて、また１週間頑張ってみようと思いますー！みなさまと作り上げた[新型ミスト美顔器 ナノタイムHD]ブログモニター募集

トモチ 　 2015-06-20 23:00:02 提供：グッドエフ