『ヘルス&ビューティーGood-ef』
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短期ダイエットしたいですヾ(*ゝω・*)ノ゙
夏は薄着の季節…
ボディラインが気になります(≧㉦≦)
いま、レコーディングダイエット
(食べたものを記録)をしているのですが、
書き出してみてびっくり!
普段通りの食事で、
2000kcalを超える日はまれなのです。
(1600-2000kcalが女性の適度な摂取カロリー)
毎日朝晩エクササイズしてるし、
週に2~3回1時間程度のウォーキング。
なのに、痩せない。。。il||li (つ㉦-`。)il||li
これって、加齢のせいで
代謝が悪くなっているのかも…。・゜・(。´ノω・`)。
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マイナス8で痩せスイッチをオンにしたいです(◎´ゝ∀・`)ノ
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さくら 2014-06-22 08:43:44 提供:グッドエフ
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