『ヘルス&ビューティーGood-ef』
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こんばんは!前回に引き続きダイエット記事です。今回は 痩せ期 についてダイエットに励んでる方ならご存知の方も多いのでは?いわゆる 痩せ期 とは、生理後 約1~2週間のこと。この時期は、代謝が上がり痩せやすいのですもちろん、あくまで身体が痩せやすい時期、なので何もしなくても痩せるわけではありませんこの時期にしっかり食事制限、運動を効果的に取り入れることで、結果が出やすくなります是非、この時期を狙ってダイエットに励みましょう***私の最近のダイエット事情について。笑以前は置き換えや食べないダイエットばかりで、続かなかったりドカ食いしてしまったりと結果が出ませんでした(´・ω・`)最近はウォーキングや軽い筋トレなど、運動も取り入れながら、低カロリー高タンパクの食事を意識してますそしてボニックも再開しました!主に足とお腹に使用してます。↑約2年前の私の足。笑今かなーり足が太くなったのでw 筋肉もつけつつ健康的に細く!を目指してダイエットに励みたいと思います!ダイエット中の皆さん、夏は近付いてますよ!!頑張りましょうねそれでは!
haru 2016-05-22 00:44:06 提供:グッドエフ
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