今回届いていたのはｺﾁﾗ

グッドエフから　１DAYミラクルダイエット
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（１０８００円相当）

ちょうど１ヶ月ほど前に届いてて
バレンタイン・ホワイトデーといぅ２大ぷくぷくイベントを
コレを片手に乗り切った次第でｺﾞｻﾞｲﾏｽ。



１食置き換えではなく、
朝と夜に決まった量のサプリを飲んで
ダイエットするタイプだﾖ。

朝はｺﾁﾗのショウガがﾋﾟﾘﾘと効いた錠剤を
食後に６錠飲む。
ショウガがつよくて、おくちに含んだとたん
その辛さが喉にくるの
ひろよしは胃腸があんまり丈夫ではないので
朝ごはんあとに２錠、
昼ごはんあとに２錠と分けて飲んでたっ。
飲んじゃえば、辛さはとんでくから
６錠は多いとおもうけど、錠剤も大きすぎないし
まぁ飲みやすいｶﾅ



夜はｺﾁﾗのカプセルを食前に６こ飲む。
これがさぁ・・、飲み忘れが酷かった。
朝は、ごはんを食べてうーたんを送り出してから
ゆっくりできるから、さぁてダイエット～と
飲めるんだけどね。
夜はうーたんの帰りがまちまち＝夜ご飯もまちまち。
「帰るコールがきてからごはんを作り始めて
帰ってきたら一緒に夜ごはん食べる」
のﾊﾟﾀｰﾝが出来ちゃってるから

気づくと、あ・・ごはん食べちゃった～、になる

あと、夜カプセルはとても飲みにくくて苦手だ～
すぐに外が溶けて喉にひっついちゃって
ｳｺﾞｺﾞｺﾞっｳｹﾞｹﾞなんか喉についてるーーって



そのほかに、ダイエットの一環で
毎日、お留守番ちぅのひとりランチは、
ほぼ、フルグラ+牛乳　のみ。
オヤツは極力食べないで我慢っ

ﾌﾙｸﾞﾗは、甘すぎるかるび～のﾖﾘ、CGCのが好き
（写真はかるび～の）



それと、わんことのお散歩を１日２ぺあ分２回でしょぉ。

でっ、あんなにしつこく停滞していた正月明けの体重から
目標マイナス４ｋｇのところ
マイナス２ｋｇ、半分までやってきた～

朝と夜は、ふつぅにうーたんと同じの食べれてるから
ダイエットのストレスもとくにないかな

最近暑くなってきたし、
薄着の季節が本格的に到来する前に
あと２ｋｇがんばろっと



ほりすてぃっくけあのお勉強もなかなか楽しいﾃﾞｽ。
栄養学のあたりは、前にお勉強した愛玩動物飼養管理士でも
習った内容とほぼ同じなので、復習しているみたぃ

癌になった子むけの食事、抗酸化物質を多く含む野菜をみながら
畑で育てる野菜の計画をたててみたり

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｷｬﾍﾞﾂ・ニンジン・ほうれん草・
ピーマン・サツマイモ・ニンニク・かぼちゃ・きのこ

と書いてあって、
きのこ以外は全て昨年～今年にかけて作ったものだった



ちなみに今日のわんこのごはんには
畑でつくった無農薬のべびーりーふと馬肉がﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ。
そのうち知識が身についたら、夜ごはんだけでも
手作り食にできたらいいなーっ。



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☆ひろよし☆ 　 2015-03-28 16:13:01 提供：グッドエフ