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函館あさひ 荒ほぐし鮭 減塩 @goshoku_h_and_b 「荒ほぐし鮭」の美味しさはそのままに塩分を30%カット。 しっとりしてるししっかり鮭の旨味が 感じられて減塩とは思えない美味しさ! 今回は、この荒ほぐし鮭を使ってアレンジレシピを作ったよ! ★鮭とほうれん草のクリームパスタ★ 材料(1人前) 荒ほぐし鮭 60g ほうれん草 1株 パスタ 100g お湯 1ℓ 塩 小さじ2 有塩バター 8g 薄力粉 大さじ2 牛乳 200ml 粉チーズ 大さじ1 塩 少々 胡椒 少々 ①ほうれん草を3cm幅くらいに切る。 ②沸騰したお湯に塩を入れパスタを茹でて、 使用するパスタの表記より1分早く上げる。 ③フライパンでバターを中火で熱し、ほうれん草を炒める。 ④荒ほぐし鮭と薄力粉を入れて全体に絡める。 ⑤牛乳、粉チーズ、パスタを入れて1分ほど弱火で煮込む。 ⑥塩胡椒で味を整えて完成。 具材を炒めてパスタに絡めるだけで 簡単に美味しいクリームパスタができるよ。 生クリームも使ってないからカロリーも抑えられてるかなと。 本来、鮭に火を通して骨取ってほぐして… っていう手間がないから時短できるよ。 鮭フレークはご飯のお供!ってイメージしかなかったけど こうやって鮭を使ったレシピの時短になるし 使い道がめちゃくちゃあるなって思ったよ。 #鮭フレーク #ほぐし鮭 #減塩 #アレンジレシピ #簡単レシピ #ご飯のお供 #おつまみ #Goshoku #合食 #モニプラ #monipla #goshoku_fan
RiE@プロモニター★ 2021-12-19 17:18:44 提供:株式会社合食
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