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2019-6-23 朝・昼兼用ごはん
バターロール・チキンフライ・フルーツ(バナナ・レッドグローブ)・野菜ジュース
この記事を書こうとしていた時
TV画面に週間天気予報が目に入って
え!なにと見直したよ
最低気温明日から22℃
どんどん週末にかけて25℃に・・・
今年の夏も熱帯夜が続くのだろうか
遅れ気味の日々ごはんは
日曜日の兼用ごはん
チキンフライ
(材料 作りやすい分量)
鶏胸肉 1/2枚
ホワイトペパー 適量
塩麹 少々
たまご 1こ
米粉or小麦粉 適量
パン粉 適量
揚げ油 適量
1. 鶏胸肉は削ぎ切りをして、切り込みを入れてAをまぶしてしばらくおきます
2. 1に米粉・溶きたまご・パン粉の工程でつけて
3. 温めた油で2を揚げて出来上がり
*粒入りマスタード・ソース・タルタルソースなどお好みで
バターロールの横をカットして
バターを挟んでトースト
チキンフライを揚げたので
フルーツは少なめ
野菜ジュース
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minaduki-3 2019-06-27 11:00:57 提供:株式会社合食
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合食(ゴウショク)は「食が人をつなぎ、人が食をつなぐ」をスローガンに、お酒のおつまみ、素材菓子、また、お魚惣菜などの加工食品を製造しています。