今年に入って、食生活に少し変化が起きてるんです。
今までは、お肉：野菜＝４：６くらいだったと思いマス。今までも割りと野菜を多く取る食生活をしてたと思うんですが、
今年に入って、春先くらいからは、お肉：野菜＝２：８くらいか１：９くらいじゃないかなぁ。。。

もちろんお肉や魚を全然食べないと言うわけじゃなくて、肉野菜炒めみたいなのを作れば、お肉も少しは食べますし、
お寿司屋さんに行くこともあるし外食で食べることもあるんだけど、
お肉なんかは、肉野菜炒めでお肉のエキスのたっぷりついてる野菜を食べてるだけで結構満足してしまってたり、魚も少し食べたらもう満足って感じで。。。
自然にそんな感じになってるので、たんぱく質不足が自分でも心配になって、以前にも増して、豆類や豆乳などを摂るようになりました。

そんな生活で、はや３～4ヶ月が経過してるんですが・・・・
これがいたって体調がいいんですよね～。体が軽い感じがして、ちょっと不思議なくらいです。

私にとって健康を維持するのにちょうどいい食生活というのは、”ほぼ野菜中心”っていうスタイルなのかなと最近実感し始めたところです。

カラダに必要な栄養もなるべくサプリやドリンクに頼らず、出来れば天然のものから摂取したいなぁ・・・と、これは願望も含めて思ってマス。

アマゾンの大地が生んだサプリメントと言われているアサイーには、リノール酸・オレイン酸・アミノ酸・食物繊維・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンE・リン・鉄分・カルシウム・亜鉛・ポリフェノール・アントシアニンといった、カラダに必要な栄養素がたっぷり含まれているんだそうです！！

そんなアサイーの中でも、グラース・グラースさんの『アサイー・プレミアム・エキス』の、原料のアサイベリーは有機JAS認定品なんですって！これは世界初なんだそうですよ！！

天然だからすぐに効果が出るものではないかもしれないけど、飲み続けることで確実に効果が実感できそうなものなら、是非試してみたいなぁ～と思います！



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すね蔵 　 2010-05-26 09:14:47 提供：グラース・グラース