『無添加にこだわったお店グラース・グラース』
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わぁ~~!!モニターになりたい!!
前にいた同僚の親がブラジルに行っていて、
その同僚もブラジルに行ったことがあると言ってましたが
この「アサイーはいい! 」って聞いていたんです。
日本だとこの1瓶が高い、ブラジル現地だと安いんですけどね。
ブラジルでは美容のため、殆どの業界女性は飲んでいるそうです。
とにかく手に入れたくて、液体になっているもの、ミラクルフルーツの粒のままのもの
いろいろ検討していて踏ん切りがつかなかったんです。
で、今回のブログテーマは「健康維持や美肌のために心がけている食生活」とはです
私の場合は、ざっと上げると以下の点に気をつけています
・玄米を食べる。
もしくは精米機で食べやすくその日の気分で3分もの5分ものなどにしています。 玄米で食べるとやはり体が軽いです。
・フルーツは毎朝2種類を用意する。
オレンジ&バナナ、いちご&パイナップルとか飽きないようにし見た目も美しく、1日の始まりを楽しくしています。
・和食と洋食のバランスを7:3にとる。
・冷蔵庫に豆腐・納豆・貝類・海草を常備。
・ランチは会社なのでカロリー計算で400カロリーに押さえるように心がける。
・スイーツは週2回まで。
1日は平日、1日は週末と食べ過ぎないように!
・ストレスがたまらないように、週1回は好きなものは躊躇わずに食べる。
・月1~2回は漢方鍋の元で体を温める。
・着色料が入っているものは買わない、食べない。
すぐに思いつくのはこんな点ですね。
週末に外食でカロリー高めになるので、平日の家では和食が多いかな。
40代、美魔女はこうして作られます!←とか言ってみたかった^-^
りりか 2010-05-17 00:00:00 提供:グラース・グラース
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現在では、添加物を使わない商品だけで生活するのは難しくなっています。
でも、健康や美容のために、せめて生活の一部に添加物ナシの食べ物やスキンケアアイテムを取り入れてみませんか?