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『無添加にこだわったお店グラース・グラース』

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毎日のスッキリ感をもとめる方のハーブティー『すっきり爽快茶』モニター募集03

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便秘対策

相変わらずの便秘状態です以前は10日に1回だったのが、今は7日に1回くらい・・・まぁマシになったかな~便秘対策商品のモニターをもらった時は調子良かったんだけどな;さて、そんな頑固な便秘の私の便秘対策は、腹筋&ヨーグルト!腹筋は、ほんとに効きます!しかも普通のではなく、ひねりを加えます。普通の腹筋の様に、ゆっくり身体を起して、ひねった姿勢で7秒キープそしてゆっくり元に戻す。すると、腹筋しながら腸がグルルル~と鳴ります効いてるって感じvお腹が張って苦しい時や、張ってはないけどしばらく便通がない時など。ひねり腹筋を20回くらいした次の日には大体便通がありますね~腹筋を鍛えると、ウエストも細くなるし一石二鳥ですねただ、私の悪い所、効果があるのに面倒がりで毎日しない!毎日すりゃ、ダイエットもできて、便通もあるのにそして、もうひとつはやはりヨーグルト♪体調が悪くて買い物に行けずにヨーグルトをしばらく食べないとなんかガスが臭いような・・・お腹も張るし。なので、ヨーグルトは日課になってますありきたりな方法ですが、以上2つが私のおススメ便秘対策です!同じ便秘でお悩みの方、お試しくださいナ☆便秘でお困りの方に大人気!『すっきり爽快茶』は↓からチェック☆毎日のスッキリ感をもとめる方のハーブティー『すっきり爽快茶』モニター募集03 ←参加中にほんブログ村

rie1212   2011-05-14 20:13:50 提供:グラース・グラース

企業紹介

グラース・グラース

無添加生洗顔石鹸『大阪セシボン』をはじめ、スキンケア・食品、すべて無添加にこだわったショップです。
現在では、添加物を使わない商品だけで生活するのは難しくなっています。
でも、健康や美容のために、せめて生活の一部に添加物ナシの食べ物やスキンケアアイテムを取り入れてみませんか?

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