心身の美と健康には

規則正しい生活

一日30品目のバランスの良い食事

適度な運動

十分で質のよい睡眠

不足物を補うｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ　　　が大事と思うものの

なかなか現実は厳しくて。

毎日残業生活の中　一番の優先項目は

睡眠

理想は22時に寝ることですが　22時はオシゴト真っ盛り〜

致し方なく
深夜(早朝？）帰宅の際には何より睡眠優先で

ﾍﾞｯﾄﾞに直行　しております。。。。

その次は
「お食事」ですが　なるべく野菜中心でカラダが温まるものを。

というわけで　この季節は　鍋　をよくやります。

すき焼きだったり


野菜いっぱいの豚シャブだったり

野菜はｻﾗﾀﾞよりは温野菜で戴くことにしています。

また生姜などのカラダを温める薬味をいっぱい入れます♪


そして
ごはんもその残りの出汁を使って雑炊にして・・・
先日は珍しい「ニンジンのはっぱ」も入れてみました♪

野菜とお肉とお魚のエキスをしっかりといただきます。

で、
最近アスタキサンチンに注目しているので
その吸収力をUPするために　ビタミンとオイルも食事で
摂るように心がけています。


でも。。。
一日30品目摂取は限りなく遠い道のり・・・

と　がっかりしていたのですが
それを大幅に上回る46種類もの食品を取れる
『素食源』をモニプラさんで見つけました！

無添加に拘った商品に定評のある
グラース・グラースさんのこの商品

美肌で有名な韓国モデルの間で大ブームになった食品で、
４６種類もの穀物、海藻、根菜、葉菜を焙煎し粉末にした、
添加物は一切なしの天然素材１００％の食品粉末だそうです。


これを食事に取り入れることで
毎日46品目摂取が実現！

どんな風に毎日使っていけるか＆どんな効果か楽しみです♪　
食事に加える食品だから気長に見守りたい商品ですね　　　　　春香
韓国美肌モデル御用達！天然シリアルパウダー『素食源』モニター募集　←参加中

はるか 　 2010-01-01 17:27:00 提供：グラース・グラース