美容ブログなんてやってるけど、実際の私は甘いものが大好きな、

駄目な子なんですでもでも、一生懸命甘いものを抑えて、

体によい、美容によい食生活を心がけていますよ。

まず止めたのは、「白い物」

白米、牛乳　をやめました。

そうして　ご飯は　玄米に、　牛乳は　豆乳へ　チェンジ。

それだけで美肌を得られるなら苦労しませんが、　やっぱり

お肌のためには外側からのケアだけでは不十分

食生活は、毎日　お味噌汁、　玄米　、　お魚、　煮物などと
かなりの粗食です。

朝食には生のフルーツを食べたり、玄米フレークを豆乳でいただいたり
しています。

時折我慢できないで、甘いもの食べちゃうけど、　極力は我慢

甘い物が食べたくなったら、　バナナや、みかんなどの果物を食べるように

しています。果物は　いっぱい食べています。りんごは絶対毎日一個

皮のまま食べています。何故か皮が大好きで、魚の皮も残さず食べます

（ほかの人が残していると、それも食べちゃう）

魚で一番多いのは、鮭・・特に焼き鮭の皮は、美肌によいらしいよ～


■そうは言っても、毎日十分な栄養が摂れてる訳ではなく、

結局はサプリメントに頼ってるんだけど。

サプリメントも一概に絶対体によい!!とは言えないんだよね

グラース・グラースさんの　『素食源』と言う商品は、

サプリメントではなく、美肌で有名な韓国モデルの間で大ブームになった食品で、
４６種類もの穀物、海藻、根菜、葉菜を焙煎し粉末にした、添加物は一切なしの
天然素材１００％の食品粉末なんだって。



韓国人と言えばは、本当に美肌の人が多く、スキンケア商品もとっても安くって、

きれいになれる物が多いんだよね。

そんな美容に関心の高い韓国モデルの間で、

話題になってると聞けばなんだかよさそうじゃない



結局サプリメントを摂取して

いても、その成分に添加物が

含まれていたり、

安全じゃなかったりするんだよね。

『素食源』はサプリメントとは違う、

天然素材　１００％　でできてる!!

しかも　一日に推進される

30種類の栄養分を

軽く超える、46種類も入ってるんだって。

もしかして、もう今まであれこれ
飲んでいたサプリメントも

これひとつにまとめられる

今私が飲んでるサプリメントと言えば、マルチビタミン、マルチミネラル、大豆イソフラボン、

それから美白系のサプリメントなんだけど。まだまだ興味ある成分があって、

来年はもう少し増やそうかななんて考えていたんだよね。

外側からのスキンケアも大好きだけど、私実はインナーケアにも

強いこだわりがあるんだ。


素食源を毎日の習慣にしたら、確実に体調よくなりそう。

また何にでも混ぜれるので、朝食に、夕食の味噌汁に、豆乳に

といろんな楽しみ方ができそうですね。

もちろんこういったものは、今日飲んで、明日効果があるものではないんです。

でも続けることで、「あれ、なんだか最近風邪ひかなくなったかも」とか、

ちょっとした変化を感じられるようになるんですよね。

ぜひ飲んでみたいですね～
グラース・グラース
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エミリー 　 2009-12-30 15:11:18 提供：グラース・グラース