『【健康道楽】グランドサン ファンサイト』
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★*2014年2月15日分の記録*★
【食 事】
<朝 食>
・しょうが湯
・ミネストローネ
・おからケーキ
・ヨーグルト(リンゴ)
<昼 食>
・カルボナーラ風(糖質0麺)
・アボカド海老サラダ
・クリームチーズ
・ごぼう茶
<夕 食>
・トマト酢ジュース
・ロールキャベツ(とろけるチーズ)
・魚介のスープカレー(少量)
・ブロッコリーと玉子とツナのサラダ
・白飯(2口)
・苺
・プーアール茶
<間 食>
・おからケーキ
・朝のYoo 低糖・低脂肪フェカリス菌1000
・ごぼう茶
【W C】 ○(2回)
【半身浴】 シャワーのみ
【運 動】
・踏み台昇降:30分
・クーガーダンス:3分×1
・オチョ:5分×2
【MEMO】
近所のスーパーで目に付いたので試しに買ってみたよ
「朝のYoo 低糖・低脂肪フェカリス菌1000」
個人的には、飲みやすいかな
こちらは、フェリカス菌で作ったヨーグルト味のドリンクで、
「フェリカス菌」とは?
手軽にたくさん摂る事に適した球状をしている小さな乳酸菌です。
お腹の調子を整えるには良いかもね
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「今日の一言」
禁断のスープカレーと白飯の誘惑に負けてしまった
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
■プチ糖質制限ダイエット161目
(2013年9月8日スタート)
【体重】 47.4kg
【体脂肪率】 27.2%
【筋肉量】 33.9kg
【内臓脂肪レベル】 4.0レベル
【基礎代謝量】 1145kcal/日
●第2目標(45kg)体重まで 残2.4kg
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ako 2014-02-16 09:23:18 提供:「健康道楽」グランドサン株式会社
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meet the feel ~想い、満たす~
あなたの健康への想い。
毎日元気ではつらつと過ごしたい、いきいきとした笑顔でいたい。
きれいになりたい、やせたい、若々しくありたい。
そして、あなたの家族、恋人、友人、知人への想い。
いつまでも元気でいて欲しい、早く元気になって欲しい…。
そこには、“夢”や“希望”そして“願い”や“祈り”、一言では表せない様々な心模様、想いが込められています。
私たちは、あなたの健康への想いに応える製品を開発・提供してまいります。