最近特にハマっている成分
「EPA」なのですが、
今回は長期で「EPA]サプリダイエットに
チャレンジさせて頂く事になりました
【グランドサン株式会社】
A・E・D(エーイーディ)クリルオイル
以前もレポートさせていただいたのですが
私はこのクリアオイルととても相性がよいみたいです
レポさせていただいた後も購入したのですが
ちょうど昨日ミニサイズ飲み切りました
このクリアオイルの成分の秘密は
EPA、DHAそしてアスタキサンチン
このEPAというのはオメガ３という成分なのですが
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント
エリカ・アンギャルさんのおすすめの食材でもあります
このオメガ３と呼ばれるものは
主に青魚やくるみなどから摂取できるのですが
この脂肪酸は細胞が正しく機能するためには不可欠な成分だそう
中性脂肪を下げる
動脈硬化予防
コレステロールを下げる
脂肪細胞の増大を防ぐ
脂肪燃焼を助ける
などなど健康面においてもダイエット面においても
すばらしい実力がある成分
私は元々の体の体質ですが
ダイエット→リバウンドを幾度となく繰り返してるので
かなり脂肪細胞が付きやすかったり、燃焼が悪い
体の体質になっていると思います
（最大時で実は25歳の時72キロありました。。）
なのでこのEPAがたっぷりと含まれている
クリアオイルを飲むことで体の根本の体質を
改善して行けているのかなと思います
そして相変わらずですが外食がとても多いです（笑）
因みにいつもの食生活ですが
■平日
朝：100～200㎉のスープ
おやつ：チロルチョコ3粒（おやつは外せません・・）
昼：玄米、自作スープ、サラダ
夜：ビール＋枝豆や豆腐など（笑）
■週末
朝：豆乳にスムージー
昼：スープ系か300㎉以内で抑える
夜：ビール＋500～600㎉以内で抑える
おやつ：平日より多め。。
といった感じですね（汗）
多い時は週2とか外食があったりするので
未だに脂肪が付きやすいので翌日は
かなり控えた食生活をしてます
なのでクリアオイルの飲み方などを調整しつつ
夏までにしっかりと太りづらい体になるといいな
クリアオイルの飲み方はお水で飲んでもいいのですが
実はカプセルはゼラチンなので温かいものに溶けやすい
それで教えて頂いた飲み方のアレンジですが
お味噌汁やスープにも入れてもいいらしいです
オキアミの魚介の味がアクセントになる感じですね
今日はちょっとコンビニで日清の新作が気になってたので
クリアオイルを投入してみました（笑）
トムヤンクンのエビの味とぴったり合って
美味しく頂きました
これから一か月クリアオイルと一緒に
体質改善がんばります！
投稿日時:2014/04/22
: 
あらふぉーがコスメレポート
提供：「健康道楽」グランドサン株式会社
