『グリーンキャット ファンサイト』
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“成瀬ヨーガグループ”主宰の成瀬雅春さんによる『よく分かるヨーガ - 心と体をキレイに!-』をいただきました!!
初級から上級まで、準備運動+全58ポーズを収録しています!
写真で見てよく分かる親切カンタン解説が載っていますよ。
ヨーガで毒抜きをして、心も体もスッキリ、キレイになりたいな!
心と体がキレイになったと感じたポーズは、沢山ありますが、ヨガの基本 スリヤナマスカラAとBをすると体があたたまって、毒が出てる気がします。
スリヤナマスカラに頻繁に登場する ダウンドックをしてみました!!
このポーズは、足の浮腫みや疲れをとってくれます。またお腹を引き締めて背中を伸ばしてくれるんです。とっても気持ちがいいです!!
体が気持ちいいと、心も自然に気持ちよくなりますよね!!
りかたん 2010-04-19 00:00:00 提供:株式会社グリーンキャット
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ジャンルにこだわらず絵本、写真集、実用書など幅広く出版しています。
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