久々にワンプレート。最近、サボってました～旅行から帰って便秘がひどくなったこと、体重が増えてしまったこと、、、反省！！！月曜日に健診なので、なんとか便秘分だけでも軽くしたい（笑）今夜は主人が遅いのでおひとりさま。買い物も行ってないので冷蔵庫が野菜室を含め、かつてなく空っぽ‼︎旅行前に傷みそうなものは食べ切ったので、空っぽ～冷凍食品を活用しまして。・煮豚（冷凍食品）・きゅうり 人参 大葉のサラダ・めかぶ（冷凍食品）プチトマト入り・刺身コンニャク（切るだけ）・芋餅／チーズ味（冷凍食品）頂き物仕事で頂いた煮豚。柔らかくて美味しくて楽チン。冷蔵庫が空っぽのときとか、もうご飯作るのイヤ‼︎ってときに、冷凍食品があると助かりますね♩ヘルシーのような、高カロリーのようなワンプレートでした（笑）疲れて作る気力がなかった日の食卓。朝からずーっと眠くて、昼寝しても身体がダルかった日。・茄子とピーマン、玉ねぎのみそ炒め・卵とプチトマトの中華スープ・とうもろこし／頂き物・芋餅（カレー味）／頂き物みそ炒めのみそは、名古屋名物？の、『つけてみそかけてみそ』を使ってみました。母が名古屋出身なので、なんかの時にお土産にもらいました。でも、、、あんまり好みじゃなかった…(´･_･`)とうもろこし、美味しかったな～♩夏の味覚。たくさん食べたいな！買い物も行かないと、野菜がないー‼︎ダイエットの基本は野菜ですよね。幸か不幸か、ダイエットに関して主人はとっても優しい。。私 :『増えちゃったよー…』と嘆けば、主人 :『痩せたらダメだよ！！』まぁ、痩せなくともとりあえずキープしておかなきゃいけないんだけどね。私 :『でも私、先生に注意されてるんだよ？昔と違って太るな！って言われるんだよ～』主人 :『個人差あるんでしょ⁉︎まだ何キロか太っていいんでしょ⁉︎大丈夫！！』うーーーーん。。。優しい、有り難い…？けども、やっぱり赤ちゃんや私が苦労するならムチをお願いします（笑）今日の朝食。フランスパンを食べきれないと、必ず冷凍してしまいます。そして、フレンチトーストにする！カチカチフランスパンがふっくら美味しくなります！前の晩から卵液に浸して翌日は焼くだけ。砂糖は入れずに少量の塩で味付けて、焼き上がりにチーズをのせてコショウをふっていただきました♩野菜がないので気休めですが、青汁。この中に、バナナ・ヨーグルト・野菜ジュース・牛乳・青汁が入ってます。プラムは旅行先の山梨で買ったものです。ジューシーで甘くて美味しかった～♡さてー‼︎本日はやることたっぷりだー。↓参加中↓ＨＯＫＯ食のスマイルショップ　『ロルフのベビーチーズセット96個入』モニター募集【06/25】プレミアムグリーンスムージーおいしさ体感！！【モニター大募集】

naomin 　 2015-06-27 12:14:23 提供：株式会社国際ふれあい支援の里