『Premium GREEN SMOOTHIE【プレミアム グリーンスムージー】』
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オメガと葉っぱが目的
グリルで秋刀魚を焼いた三十路オンナです♪オメガ3脂肪酸が豊富な秋刀魚、体にもいいのですね♪♪♪オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品■イワシ・マグロなどの魚類・イワシイワシやサバ、アジ、サンマなどの青魚にオメガ3脂肪酸は豊富に含まれている。「可食部100gあたりに含まれるDHA・EPAの含有量」という尺度で見ると、マグロの脂身(トロ)がNo1。100gあたり、DHA 2,877㎎、EPA 1,972㎎という数字になっています。次いで多いのがブリ。刺身など生で食べると魚がもつオメガ3脂肪酸を、ほぼすべて摂取できる。油で揚げるのはなるべく避け、揚げる場合も、同じオメガ3脂肪酸に分類されるシソ油やオリーブ油を利用。これらの魚類を食べる時は、ゴマや玄米と一緒に食べるのが効果的。葉大根を今年も育てています♪サラダ、お浸し、お漬物と大好きなお野菜の一つです♪♪♪大根って葉っぱの方が栄養があります。詳細はこちら■葉大根ビタミンCを豊富に含む葉を利用するダイコン。バター炒め、漬物のほかサラダなど幅広く利用可能。鉄分やに加えてカルシウムやビタミンA…
reona 2015-10-29 00:00:00 提供:株式会社国際ふれあい支援の里
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「飲む美容」「飲む健康」と言われるグリーンスムージー。
Premium GREEN SMOOTHIEは従来のグリーンスムージーには無い
230種類もの植物酵素乳酸菌にコラーゲンに麦芽若葉までたっぷり配合。
飲みやすく無理のないダイエットをサポートするだけでなく、美容と健康まで手に入る
一石三鳥のグリーンスムージー。