子どもの頃の朝ごはんは和食でした。

白いご飯にお味噌汁。　魚か卵、海苔、お漬物などの典型的な朝ごはんだったと思います。

ところが結婚したら夫は朝が苦手。
朝からそんなに食べられないって言うんです。

なので、栄養があって食べやすいものを考えて出しています。

今私がハマっていて、夫に好評なのはドリンクヨーグルトなんですよ。
と言っても普通に売ってるドリンクヨーグルトじゃありません。
いろんな物を混ぜ込んじゃうんです～♪

まずはミキサーにヨーグルトと牛乳とハチミツを入れて、ドリンクヨーグルトを作ります。

そこにきな粉を入れて、きな粉ヨーグルトで～す。
リンゴやバナナやオレンジを入れてフルーツヨーグルトにもしま～す。
時々人参も入れちゃいま～す。
パセリなんかも入れることありますよ～。
生卵もオススメよ～　　　ロッキーかっ！

ミキサーにかける時に氷も2，3かけら入れると、冷たくてとってもおいしいんです
朝から食欲のない人にオススメですよっ

でね、夫が会社に出かけた後、しばらくするとお腹がぐ～～となります
私にはドリンクヨーグルトだけじゃ、足りないのです。

その時には冷凍庫から取り出したおにぎりをチンして食べま～す。
2回目の朝ごはんなのです

いつも夕食のご飯を多めに炊いて、余った分はおにぎりにして冷凍しておくんです。
そうすればお腹が空いた時にチンするだけで、ほかほかのできたておにぎりが食べられますよ

冷凍する時に海苔は巻かないでね。しけっちゃうから。
食べる時に巻いてくださいね。

と言う訳で、私の朝ごはんは　
野菜やフルーツ入りのドリンクヨーグルトとおにぎりで～す




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大麦をお米状に加工し、コラーゲンなどお肌にうれしい成分をコーティングしたもの。
ご飯を食べる時に自然に美容と健康を守れるんですね。これはうれすぃ～です





◆あなたの元気な朝ごはんを教えてください！

とくえもん 　 2009-01-26 17:31:07 提供：ジィークエスト