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【 ガードナーベルト 】
骨盤ケアを目的に
ガードナーベルトを使って
「ガードナーストレッチ」をしてみました🕊
骨盤の出っぱった骨をカバーする様に
おしりの位置にガードナーベルトを装着！
ぎゅーーっとストラップを引っ張ってから
クロス足あげ１０回。
足をあげるときに
ベルトの圧を感じて
ストレッチ感があります◎
短時間で 簡単にできました！！
骨盤メンテナンスができたらいいなと
思いながら続けています。
他にも
着ける位置を変えると
腰のサポートや
インナーマッスルのトレーニングも✨
おへその位置で装着すると
猫背で丸まった肩が
ひらく感じがして
気持ちよく使っています。
座って使えるので
トイレもそのまま行けるし
苦しくなったらストラップで調整でき、
長時間つけても大丈夫なのが
使いやすい♪
気になった方は⤵︎
(ガードナーベルトさんのInstagram)
u0040guardnerbelt
#ガードナーベルト #骨盤ケア #姿勢改善 #monipla #guardner_fan
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投稿日時:2023/04/04
提供：ガードナー株式会社
