私、体重130kgから65kgまで減量はしたのですが、体脂肪率はいまだに29%くらい。
なんとか30台は卒業しました~程度なんです。
筋トレやラジオ体操をした後エアロバイクを漕ぐのを日課としてほぼ3年くらいになりますが、まだまだ道のりは遠いのですよ。
と、そこで思い当たったのが、運動前にカフェインを摂取する方法です。
脂肪燃焼の効率がよくなるのですって。
というわけで、コーヒーもいいけれど、日本茶、それも濃い宇治抹茶をたっぷり配合した玉露園の濃いグリーンティーを飲んでみたいなあ、と思うのですよ。
ホットでもアイスでも、すぐに溶ける粉末状ですし、お菓子や料理にも使えるし、トーストや焼餅にふりかけても美味しそうですよね。
130kgから65kgに減量したのですが体脂肪率が高いので緑茶抹茶のカフェイン豊富な濃いグリーンティーを飲んで脂肪を撃退したいです。
管理栄養士ですので年末年始のメニューに合うアレンジも考案します
じゅんこ13 2016-12-06 00:00:00 提供:玉露園
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元祖インスタント飲料の「こんぶ茶」を世に出して百余年。「こんぶ茶」は、昆布の滋味に富んだ、独創的な風味とうま味でロングセラー製品となっております。また「こんぶ茶」は、天然の調味料として様々な料理にもお使いいただいております。玉露園はこれからもおいしい飲料を作り続けてまいります。