こんばんは
お米をしっかり食べる健康的な食生活に
変えてから満足感が高いです
更にと思い取り入れたのは
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もち麦です
ご飯と一緒に炊くだけで
食物繊維が玄米の4倍
白米の25倍
ご飯自体が食べるだけで栄養満点な主食になるのです
ダイエットは腸活からですから
食物繊維が便秘にはもちろん
痩せやすい身体を作るので
毎日食べるご飯に混ぜて定期的に摂取できることで
食事がレベルアップします
おーーーキャンペーンやってるー
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1回分個包装なので測らず楽ちん
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白米1合につき一袋
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つるぴかごはん
もうプチプチ美味しすぎるー
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白米大好きな旦那さんには
どうかなと思いつつお弁当に入れてみたのですが
帰ってくるなり
もち麦美味しかった〜と
お気に入りの様子
次男も美味しいといってたので
家族で食べれます
んで私は家族とは別に発酵玄米+大豆のごはんをいつも炊いてるのですが
それにももち麦プラスしました
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大豆も乾燥のままで大丈夫
ふっくら炊きあがりました
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もっちりともち麦のプチプチが
たまりません
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お腹にも良くて噛めば噛むほど美味しいしで
良いことしかない
便秘気味の私がすぐ解決するもち麦パワー
自分にぴったりな腸活方法です
投稿日時:2022/12/10
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まゆみ☆ブログ
提供:株式会社はくばく