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#もち麦 @hakubaku_official アンバサダーに就任して3ヶ月
食物繊維やビタミンB1を摂り入れる食生活を続けているので
腸内環境が整い肌の調子も凄く良好
食物繊維が玄米の4倍、白米の25倍も含まれるもち麦
◯ 食後の血糖値の上昇がゆるやか
◯ 腹持ちが良い
◯ 便通が整う
◯ 糖質をエネルギーに変えやすいのでダイエットに効果的
具だくさんスープとクセのないもち麦の相性は抜群♡
クラムチャウダーと一緒にたべました。
プチプチ食感をよく噛んで食べるので満腹感を味わえます。
朝昼晩
毎日しっかりご飯を食べる時間を作ります。
お昼に腹持ちの良いものを食べておくとおやつを欲することが少なくなり
ダイエットにも効果が出ました。
𓌉◯𓇋
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投稿日時:2022/09/03
提供:株式会社はくばく