イベントに参加させていただいて
最近我が家のご飯は「もち麦ごはん」を入れたごはんで
食物繊維が玄米の4倍、白米の25倍も含まれたご飯を
毎日いただいていて
パスタも「もち麦パスタ」と言って
パスタ1食(100g)に食物繊維4g入った物を食べている
トマトパスタや
バジルパスタにして頂いていますが
旨い
3ヶ月もち麦生活をしましたが食物繊維の重要性を体で感じました
便秘ではなかったのでお通じがスゴくて
体調は良くて血液検査の数値も下がりました
これからも続けて来たいと思っています
投稿日時:2022/09/10 : いただきま~す ごちそうさまでした 提供:株式会社はくばく