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最近運動し始めて食事もちょっとだけ
気にするようになったんだけど
白米に雑穀混ぜたりしてます!!
今日はこのもち麦入れて炊きました♡
もち麦
1袋は0.5合の炊き上がり量
白米1合に対して1袋入れます!!
娘に任せたら少し硬めだけど
美味しく食べることができました♬︎
でもめんどくさくて冷凍のお弁当
簡単にワンプレートにして
スープもフリーズドライ(๑́•∀•๑̀)ฅテヘ
食事気にしてると言いつつも
めっちゃ簡単にご飯食べました!!笑
もち麦ごはんは食物繊維が玄米の4倍
白米の25倍も含まれてるんだって
すごい食物繊維なんですね♡⃛
もちぷちの食感がとてもおいしく
くせがないので食べやすいです♡
子供も普通に気にせず食べてました
混ぜて炊くだけ簡単なので
めっちゃおすすめです( ¨̮ )♥
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投稿日時:2022/04/07
提供:株式会社はくばく