はくばくファンサイト／機能性もち麦ごはんの口コミ（クチコミ）・レビュー（kaksさん）

もち麦で肉なしヘルシー麻婆豆腐が作れました❤️ レシピは、はくばくさん公式サイトに掲載されているのを参考に🍳 ～引用～もち麦ベジ麻婆豆腐 材料(2人分) 菜種油 大さじ2 もち麦 50g にんにく 1片 中華だし 100ml 水 200ml しょうゆ 小さじ1~2 味噌 小さじ1 木綿豆腐 1丁 万能ねぎ 4本 花椒パウダー 少々 A 酒 小さじ1 甜麺醤 小さじ1 豆板醤 小さじ1 作り方 1.にんにくはみじん切りに。木綿豆腐は1.5㎝角、万能ねぎは小口切りにします。 2.フライパンに油を敷き、もち麦とにんにくを加え火にかけます。シュワシュワしてきたらごく弱火で1分炒めます。 3. Aを加え軽く炒め、中華だしと水を加え、湧いたらフタをして弱火で15分程度煮込みます。 （煮あがりに水気が全くなくなっていたら少し水を足します。） 4.しょうゆと味噌で味をととのえます。豆腐を加えて温めます。 5.盛りつけて万能ねぎと花椒パウダーをトッピングして完成 わが家に甜麺醤や豆板醤が無かったので、少しアレンジして作りました🎶 もち麦のプチプチした食感が楽しめて満腹感もしっかり✨ 麻婆豆腐食べたいけどお肉ないな～って時にもいいですね😊 この『機能性もち麦ごはん』はクセがないので食べやすく、手軽に炊けます🍚 食べ続けてから便秘傾向だったお通じが改善傾向にあります😆(個人の感想) もちろん美味しいから続けやすい💗 腸活したい人、ご家族で食べれるもち麦おすすめです🍀 #はくばくのもち麦 #腸内環境を改善する #腸内環境改善 #機能性表示食品 #もち麦生活 #monipla #hakubaku_fan #腸活 #腸活レシピ #もち麦ダイエット #もち麦ダイエット #もち麦ダイエット #もち麦ごはん #ヘルシーメニュー #ヘルシーごはん #ダイエットメニュー

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