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はくばく やわらか食感の玄米
『やわらか食感の玄米1.5合』を食べてみました❕
『食物繊維やミネラルを手軽に摂取したい!』と思い
玄米ごはんにチャレンジしたことがありました。
白米に置き換えるだけていいから手軽♫と
思っていましたが、
何度も繰り返し洗うのが面倒だったり、
水量の調整が難しかったり、
プチプチ食感が強くて食べるのに疲れたり……。
食べ切るのに苦労して
たまに食べるくらいになっていました。
そんなときに出会ったのが
『やわらか食感の玄米』です♪
まず、洗いが白米と大差なく
軽く洗うだけでいいのが助かります!
玄米だけで食べると
こどもが消化できないので
白米3合とやわらか食感の玄米1合の割合で
混ぜて炊飯しました。
はじめは裏面の
「玄米1合に水300ml」を参考に
白米3合の水量に300mlプラスして炊飯しました。
だいたい白米4.5合の水量です。
炊き上がりはべちゃっと、
だいぶ やわらかめの炊き上がりでした。
気に入った炊き上がりは
白米3合:玄米1合に
白米4合の水量で炊飯したときです🤍
硬すぎず、柔らかすぎず、
ちょうど良い炊き上がりでした!
プチプチ食感を楽しみつつ、
栄養も摂取できるのが嬉しい😆
玄米の主張が強い感じではないので、
毎日食べるのにピッタリです🤍
こどもも抵抗なく 美味しく食べてくれました✨
家族みんな お通じの調子が良くなり
すぐに変化が出て驚きました🫢
食べやすく
不足しがちな食物繊維やミネラルが摂取できるので
続けていきたい!と思いました。
玄米って苦手 という方にこそ試して欲しい
『やわらか食感の玄米』です!!!
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投稿日時:2022/12/03
提供:株式会社はくばく